2  、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。把西蓝花围边即成。蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁

　　4 、蒸南

原料：

　　南瓜 、蜜汁蜂蜜、蒸南西兰花、蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。

做法：

　　1、蒸南切下一块 。蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁

　　6 、南瓜洗净去皮，放入锅里蒸熟。

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　　5、橄榄油。

　　3、