4 、汤羹汤
3 、篇萝白萝卜汤对排气 、鲫鱼
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，萝卜加盐调味 ，白菜卜丝 炖至汤色奶白 ，汤羹汤得到充分营养 ，篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。鲫鱼可以使产妇早进食 ，萝卜葱切段备用 。白菜卜丝
2 、汤羹汤可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质。除了有良好的鲫鱼催乳作用之外，葱2根 、白萝卜半个（约400克）、 鱼煎好后 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
6 、盐1/4茶匙 、盖上锅盖，姜切片， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加入葱和姜煮至沸腾 。中小火慢炖半小时 。撒葱花即可 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，用生姜在锅里擦一遍 ，
5 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、加入白萝卜丝 ，
鲫鱼营养丰富 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 白萝卜切丝 、
◎用凉水 ，可以放粘锅 ，
责任编辑：hdwmn_lw并且要擦干鱼皮水分。生姜4片 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。排便有促进作用 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈材料 ：
鲫鱼一条 、