注意事项
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分
。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔
。
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，
5吃生蜂蜜。披一条毛巾放在脑后 ，你可以在当地找一些生蜂蜜 ，
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。务必要轻柔的擤鼻涕 ，买一台加湿器 ，
- 每次擤完鼻涕后洗手 。你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。缩短感冒时间。
方法2增强免疫系统
1补锌 。尽管如此 ，并且增强自己的免疫系统 ，并且可以增强免疫系统 ，
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，每隔几小时重复一次 。
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，但是不要太用力。为了更快恢复 ，可以喝大量蜂蜜茶来缓解，
3使用加湿器。而且有可能缩短感冒时间 。菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。
这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。将感冒清除 。
2用温盐水漱口 。你就有可能在早期就将它扼杀掉了。搅拌直至溶解。
3用洗鼻壶。
这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。- 站在水槽旁边 ，也可以减轻喉咙症状 。当它开始产生大量蒸汽时 ，使你的黏液更加自由的流动 ，轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。已经证明，每2天更换一次床上用品，
4正确擤鼻涕 。还可以驱散病毒和病原体 。而且生蜂蜜效果会更好 。
在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，感冒结束后就不用太过担心了 。- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。用紫锥花可以更快的祛除感冒 。将自己浸泡在水里 ，
3紫锥花 。茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。加湿器在湿润空气的同时 ，另一个鼻孔重复上述操作 。将生理盐水倒进一个鼻孔 ，热的肉汤也是一个不错的选择 。让它从另外一侧流出。茶树或桉树油 。
2洗热水澡或淋浴 。
蒸汽可以滋润你的鼻腔，感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，2补充大量维生素C 。让蒸汽沐浴你的脸 。你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。
许多人相信这个小玩意儿 ，- 柑橘类水果 ，舒适的躺在床上或沙发上 ，将一茶匙盐加入一杯温水中 ，
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，你会从大量的蒸汽中获益 。现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。使你在感冒时耳朵疼痛 。你的感冒症状会更严重 ，生蜂蜜在室温下是固体 ，蜂蜜具有抗病毒特性 ，这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，同时可以保持你的鼻窦湿润 ，如果你家里的空气很干燥，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。洗一个热水澡，这样可以滋养你的免疫系统 ，
4喝接骨木糖浆 。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原。接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。
- 一杯热茶会很有效。这样有助于疏通鼻窦 。这样可以获得最佳疗效 ，但是并不能完全的治愈感冒 。把脸对着壶约5分钟，
- 如果你是一个咖啡爱好者，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作
。记住要慢慢喝 。将头歪向一侧 ，不要咽下去 。
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，这样可以使你的呼吸顺畅 。
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C，
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。普通感冒通常在3-7天自愈 ，让自己好得更快。它可以阻止感冒病毒增殖 ，将壶从火上移开 。咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。将头支撑在枕头上，
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