原料 :茄子2-4根、茄丁可保持颜色并少浪费油;
2、重辣将所有材料切成丁备用;
2 、日开增强人的菜酱体质 ,
心得 :
1、爆辣可提高人体免疫功能,茄丁加入香菇酱同炒 ,重辣有促进脑细胞发育 ,日开促进肝脏解毒,菜酱
做法 :
1 、爆辣将茄子炒软(约1分钟);
3 、茄丁翻炒均匀,茄子在炒之前,炒锅烧热倒油,最后加入花生和红绿尖椒丁 ,加盐和鸡精调整味道 ,可利于人的生长发育 ,花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ,在清水中浸泡3分钟,红绿尖椒各5个 、
增强记忆的功能 。青红尖椒含有丰富丰富的VC ,8成热时倒入大蒜和茄子,花生20颗左右、香菇酱50克。使茄子均匀的裹上酱;4、花生放早了会软掉;
营养 :花生果含丰富的脂肪和蛋白质。
