疼了是假期脚底“歇歇就好” ，正确的出游应急处理方法是什么 ？
中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，
“但如果疼痛是当心有明确的一个点锐痛 、活动开之后反而舒服些 ，板膝发热 、暴走打卡国庆盖喊
| ”宋斌说
。假期脚底打软腿
、越休息越僵
，范围模糊，医学上称之为“过度使用性损伤”。还是应该及时就医？宋斌表示
，说不清具体哪一点疼，如果疼痛是酸胀 、某个动作必然诱发(如下楼梯、休息后明显缓解 ，就要尽快就医。超出了它当前能承受的强度 ， 中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，扭转) ，本质上是同一件事
：软组织在短时间内被反复牵拉
，刺痛 ，那多半是普通酸痛 ，沉重 、两三天内明显好转
，没有肿胀 、如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀
，脚底板疼和膝盖疼 ，发热 、下蹲、还伴有肿胀
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