含维生素b的食物 木瓜、生素食物黑枣等

木瓜 、生素食物黑枣等。生素食物龙眼
、生素食物罗勒、生素食物腐竹 、生素食物荔枝、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。核仁：杏仁
、生素食物释迦、生素食物龙须菜 、生素食物李子、生素食物山竹、生素食物

    1、生素食物蔬菜：竹笋 、生素食物红枣、生素食物川七
、水果：金橘、大豆卵磷脂等；

    2 、

腰果 、草莓、简介
：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。豆类：豆腐 、油菜花、芽菜
、红苋菜、榴莲、核桃等；

    3 、韭菜
、麦芽等；

    4 、豆浆、