否则会氧化变黑。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功菠萝去皮 ，莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法宜迅速饮用 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝菠萝去皮，汁的做法 【做法】     1、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，切块 ，菠萝1个（约200克） 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，

【做法】
    1、停1天 。才可以连皮食用 。泡盐水3分钟后，