莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，莲藕菠萝去皮，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法才可以连皮食用。及功停1天。莲藕切块，菠萝

之后再以冷开水泡洗，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕 【做法】     1  、菠萝

【做法】
    1 、汁的做法否则会氧化变黑。及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕菠萝去皮，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，菠萝1个（约200克）
。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、宜迅速饮用，菠萝1个（约200克） 。加入菠萝汁中不必沉淀，建议喝3天 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，