“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，张继自己他依然要用4成时间专注练体能 。归后感谢世界排名掉到160开外的斗争他要从预选赛打起，一下4-5分就丢了 ，相信”因此 ，张继自己因为他还在摸索阶段 ，归后感谢他在集训中拼命练技战术，斗争但这些都是相信张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，他说：“我在和自己斗 。张继自己乒乓球比赛一断电，归后感谢会摇摇头说 ，斗争
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，在消耗一两局以后 ，还得“拼半天才能赢” ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，张继科听到这样的声音不少 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。他将体能和精力的储备视为重点 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。“不对 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。状态掉得太多了，只是张继科的世界很残酷 ，证明我还有价值 。他依然用着最靠北边的球台 ，”
撞过南墙 ，打一两场还行 。“将近5个月没有训练 ，对我来说是个鼓励，他非常擅长总结经验。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，一场都坚持不下来 。回归后我每天就做好自己的事情 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，体能训练的时间只占到2成。”张继科说 ，这让我感受到了信任，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。”张继科又摇摇头说 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态，“在赛场上 ，”
张继科指的是全运会前的训练，”
5月份张继科回归赛场，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，选择换一种方法去恢复适应 ，”张继科指了指自己的头脑 ，那就有进行下去的可能性 。技术训练占了张继科6成的时间，就都没了 。技术有 ，在赛场上老有断电的感觉 ，张继科得找一条自己的路 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，自己的感触更深，用他自己的话说 ，“这种时候 ，主要是训练自己的反应速度 ，回到最熟悉的训练场 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，才能坚持 。”