四 、坐每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，中新严重时可突发休克甚至猝死。健康
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、丨假下肢下垂、期高血块可能脱离原位 ，惕出肝 、命血可在座位上反复做勾脚尖 、坐疼痛、中新长期服用避孕药 、健康辅助下肢血液回流。丨假胸痛 、期高长时间“窝”在座位上 ，惕出血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成。命血出行前建议咨询医生 ，坐但你可能不知道 ，血液缓慢瘀滞 、自驾 、肾疾病；
-妊娠或产褥期女性，评估是否需要药物预防，病情可能在数小时内迅速加重 。
三 、
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、
因此 ，哪些人风险更高 ？
乘车 、静脉血栓一旦脱落，
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、坐火车还是自驾 ，高凝状态或近期手术者 ，血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，很多人都经历过腿麻 、什么是静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，咳嗽甚至咯血 ，膝关节屈曲 ，骨科手术 ，
一 、减少持续久坐。突然起身活动时 ，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。(完)
| 肥胖
、随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。血流瘀滞容易凝结形成血块 。可能随血流进入心脏、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，利用小腿肌肉收缩促进血液回流。自驾出行超过4小时 ，气喘
，堵塞肺动脉 ，鞋袜束缚肢体 。脚肿。避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症
，为什么久坐会形成血栓
？ 长时间保持固定坐姿不动 ，血液成份异常导致的血液高凝状态 、无论是乘飞机、以及严重心 、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。皮温升高 、或近期有创伤、必要时可穿医用弹力袜，长途乘车 、引起肺栓塞， 2.适量补水 适量喝水 ，或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。进而发展为静息时呼吸困难 、以下人群需格外警惕： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ，长途出行高峰来临 。飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。 二、下肢静脉血流明显减慢
， 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌
、激素类药物； -高龄 、长期久坐及吸烟人群 。如何科学预防 ？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动 ， |
