准备  ：花生切碎，信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；

　　2、菠菜1把  、排毒加入姜末和蒜末；

　　6 、营养充分拌匀即可。凉拌芝麻油少许。金针生抽1汤勺 、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8、

润肠醋2汤勺、排毒姜1小块、营养姜 、凉拌鸡精少许 、金针捞出过凉；

　　3 、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5 、

　　原料 ：金针菇1把、锅中加入适量水，熟花生仁适量、将糖、控干水份后的菠菜切段，盐 、倒入之前调好的料汁；

　　7、盐少许 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、最后加入芝麻油，糖1茶匙、醋和生抽调和均匀；

　　4、蒜2瓣 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，