原料 ：

　　南瓜 、蜜汁

　　5、蒸南西兰花、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南切下一块。蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。

　　4 、蜜汁

做法：

　　1  、蒸南

　　3 、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，按照原来的蜜汁造型放入盘子里。放入锅里蒸熟。蒸南橄榄油 。蜜汁

　　6 、蒸南南瓜切成小方块，蜜汁西蓝花掰成小朵 ，

责任编辑：hdwmn_lw把西蓝花围边即成。南瓜洗净去皮，蜂蜜  、

　　2、在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。