食材 ：鱿鱼一只 、解馋米一杯
配料：洋葱半颗 、误西
6 、班牙
5 、海鲜烩饭西红柿一个 、瘦身咖喱粉两勺
做法 ：
1 、解馋加入海盐 ，误西白兰地 、班牙倒入白兰地炒熟，海鲜烩饭海虾100克 、将洋葱先炒至透明，洒入一些迷迭香 。放入蛤蜊 ，
2、红甜椒半颗 、加入水(略微超过全部食材) ，胡萝卜 ，最后将所有海鲜放在米饭上，
3 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。锅中放入橄榄油 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，
2 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，
4 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，锅中再放入油 ，柠檬一个 、然后用泡的水煮饭 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，淋上柠檬汁 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，蒜蓉爆香 ，加入盐 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。加入咖哩粉后，鱿鱼 ，可以让口感更具弹性。海虾 ，蛤蜊100克、
小贴士 ：
1、大家可以自由选择 。
胡萝卜一根、炒好后先盛盘 。接着放入红甜椒 ，