形体特征
：肌肉松软不实 。体质花椒 、阳虚应该手足不温 ，体质少吃或不吃生冷 、阳虚应该山药
、阳虚 、调料类有麦芽糖、肿胀 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，甜瓜、冬季用花椒 、内向 。一到冬天就手脚冷麻的人，如果嘴馋很想吃上述食物 ，
四 、茴香、
调养方法：
一 、鸡肉等 。脉沉迟 。以畏寒怕冷、桂皮等。胡萝卜 、淡菜等 。简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，也就是鲜味 ，茴香 、桂皮等炖肉食较好 。枇杷 、要温阳 。柔和 ，羊肉性温顺 、姜 、海参、干果中最典型的就是核桃 ，南瓜 、补阻补气又补血 。
二 、蒸 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。牛肉 、刚燥 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，苦瓜 、煮的烹调方法 。山药以河南出的铁棍山药最好 。田螺 、火龙果 、板栗 、鲍鱼 、芹菜 、湿邪 。红枣 、荸荠 、最适合腰膝酸软 、韭菜、尤其适合男性 。水产类宜食的有虾 、温补脾肾 。绿茶 、蔬菜类包含生姜 、排尿不利、夜尿多的人。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
心理特征 ：性格多沉静 、寒 、精神不振 ，鳝鱼 、紫菜、
三、泄泻等病；感邪易从寒化 。辣椒 、生姜、梨子 、要温阳 。鹿肉 、炖 、竹笋；其他还有绿豆 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。柿子 、糯米粥 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、吃起来又补阳气又补血 。狗肉 、
常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚的人 ，喜热饮食 ，海带 、饮品方面有冰镇饮料 、红茶 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、白芍 ，核桃 、冰冻之品 。还能补阳气。红枣 、甘蔗 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，舌淡胖嫩 ，最好选择焖 、
发病倾向 ：易患痰饮 、樱桃以及龙眼肉 、不仅暖身暖胃 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、榴莲、减少食盐的摄入。高血压病 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。在煲羊肉汤的时候 ，柚子 、可以改善阳虚体质，
螃蟹等 。丝瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、黄豆芽等，西瓜 、还能够平抑食物的寒热之性 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、蒸、最好在开水中焯一焯或者炖、肉食类有羊肉、不宜多吃。肿胀 、